Nasıl Hedef Konulur ve Nasıl Elde Edilir?
Yeni bir yıla her girdiğimizde, yeni bir başlangıç hissi vardır. Birçok insan birkaç yeni yıl kararı yazar, ancak çoğu zaman tökezler ve zamanla eski, muhtemelen sağlıksız alışkanlıklara çekilir veya hedeflerini tamamen unuturlar.
Nasıl Hedef Konulur ve Nasıl Elde Edilir?
Yeni bir yıla her girdiğimizde, yeni bir başlangıç hissi vardır. Birçok insan birkaç yeni yıl kararı yazar, ancak çoğu zaman tökezler ve zamanla eski, muhtemelen sağlıksız alışkanlıklara çekilir veya hedeflerini tamamen unuturlar. Hedeflerinizi belirlerken aşağıdaki ipuçlarını kullanabilir ve bunları başarmanıza yardımcı olacak birkaç püf noktasını uygulayabilirsiniz.
- Hedeflerinizi yazın! Hedefleri detaylandırmak, topu harekete geçirmek için ilk adımdır.
- Hedeflerinizi yazarken gerçekçi ve ulaşılabilir şeyleri göz önünde bulundurun. Başarılması çok zor olacak birkaç büyük hedef belirlemeyin. Büyük bir hedef oluşturmak ve birkaç küçük adıma bölmek, daha gerçekçi bir yaklaşım olacaktır. Hedefinizi detaylandırdığınızda çok sayıda göreve veya adıma sahip olmak daha yapılabilir hissettirecek ve bunları tek tek geçtikçe kendinizi iyi hissedeceksiniz. Parçalamak da yolda kalmayı kolaylaştıracaktır.
- Gerçekçi olun. Yılın geri kalanında günlük bir şeyi tamamen ortadan kaldırmayı hedeflemeyin. “Bir daha ekmek yemeyeceğim” yerine, “daha az sıklıkta ekmek yiyeceğim” diyebilirsiniz. Eğer bir şeyi tamamen keserseniz, daha çok arzulama ihtimaliniz artacaktır.
- Hedef listenizi düzenli olarak göreceğiniz bir yerde tutun. Bir listeyi banyo aynanıza veya buzdolabınıza bantlayabilir veya listenizin fotoğrafını çekip telefonunuzda tutabilirsiniz.
- Bir hedef belirlerken, bir arkadaşınızla veya ortağınızla takım olmayı düşünün. Bir arkadaşınızla bir görevi başarmak, vazgeçmek için daha az cazip olmanıza yardımcı olacaktır, ayrıca çok daha eğlenceli hale getirebilir.
- İzleyebileceğiniz bir şeyse ilerlemenizi sık sık kontrol ettiğinizden emin olun.
- Küçük kazançları ve başarıları kutlayın!